서호건2009.11.09 23:55
2009
October
(12Times/3Sets) (2 Sets)
Seated
Chest Press
Bench Press High Fly Butter Fly Arm Curl Sit up Leg rasie
Execution 9 Days 9 Days 9 Days 9 Days 9 Days 9 Days 9 Days
Opportunity 13 Days 13 Days 13 Days 13 Days 13 Days 13 Days 13 Days
Achievement 69% 69% 69% 69% 69% 69% 69%
19 (Mon) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
20 (Tue) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
21 (Wed) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
22 (Thu) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
23 (Fri) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
24 (Sat) 35 Kg 21 Kg 35 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
25 (Sun)              
26 (Mon) 43 Kg 43 Kg 43 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
27 (Tue) 43 Kg 43 Kg 43 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
28 (Wed)              
29 (Thu) 43 Kg 43 Kg 43 Kg 40 Kg 15 Kg 50 Times 50 Times
30 (Fri)              
31 (Sat)              
파일 첨부

여기에 파일을 끌어 놓거나 파일 첨부 버튼을 클릭하세요.

파일 크기 제한 : 0MB (허용 확장자 : *.*)

0개 첨부 됨 ( / )